中医养生学是中医学的学科分支，它是在中医理论指导下，研究中医的养生保健思想和原则，运用中医的方法手段，实现预防疾病、保障和促进人体健康的一门学科。
（一）阴阳学说
1、阴阳的概念
阴阳是宇宙中相互关联的事物或现象对立双方属性的概括。
《内经》说："阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，治病必求于本。"
“水火者，阴阳之征兆也。”
凡类似“火”性的，均属于阳的范畴。
凡类似“水”性的，均属于阴的范畴。
事物的阴阳属性不是绝对的，而是相对的。
2、阴阳的属性
阳、阴
3、阴阳的主要内容
对立制约
互根互用
消长平衡
相互转化
阴阳交感
（二）五行学说
1、概念：五行，即木、火、土、金、水五种物质及其运动变化。
2、五行间的关系
1）相生：指五行间相互资生的关系。
木生火、火生土、土生金、金生水、水生木
2）相克：指五行间相互制约、相互克制的关系。
木克土、土克水、水克火、火克金、金克木
相生和相克是五行间正常的关系。
3、五行的特性
木曰曲直：引申为生长、生发、舒畅、条达、能屈能伸
火曰炎上：引申为温热、向上、热烈、升腾
土曰稼穑：引申为承载、受纳、化生
金曰从革：引申为沉降、清肃、清洁、收敛
水曰润下：引申为滋润、寒凉、下行、闭藏。
4、事物的五行归属（自然）
五行 五季 五方 五气 五色 五音 五味
木 春 东 风 青 角 酸
火 夏 南 暑 赤 徵 苦
土 长夏 中 湿 黄 宫 甘
金 秋 西 燥 白 商 辛
水 冬 北 寒 黑 羽 咸。
（三）藏象学说
1、概念：即人体内在脏腑的生理功能，病理变化表现于外的征象。
2、脏腑的分类
五脏－－心、肺、脾、肝、肾
六腑－－小 大 胃 胆 膀 三
肠 肠 胱 焦
奇恒之府－－胆、髓、骨、脉、脑、女子胞。
3、脏腑的特点
五脏：化生和贮藏精、气血、津液。
“藏精气而不泻”
六腑：受纳和腐熟水谷化物。
传化和排泄糟粕。
“传化物而不藏”。
4、五脏的生理功能
1）心：主血脉、主藏神
2）肺：主气司呼吸、肺朝百脉、主宣发肃降、主通调水道
3）脾：主运化、主升清、主统血
4）肝：主疏泄、主藏血
5）肾：主藏精、主纳气。
（四）气血精津学说
1、气的的分类
元气、宗气、营气、卫气、脏腑之气、经络之气
2、气的作用
推动、温煦、固摄、防御、气化、营养
3、血的作用
营养、滋润
4、精的分类和作用
先天之精：维持人体生长发育和生殖的作用
后天之精：维持脏腑正常生理功能
5、津液的作用
体内一切正常的水液有滋养、濡润的作用.
（五）经络学说
1、概念
经络是人体运行气血的通道，
分为经脉和络脉。
（六）病因学说
1、概念
是指导致疾病发生的原因，又称致病因素。
2、病因的分类
外感病因 ：六淫、疠气
内伤病因：七情、过劳、过逸、饮食失宜
病理产物形成的病因（原因结果的转化）：痰饮、瘀血、结石
其他病因：如外伤、寄生虫、药邪、医过、先天因素。
3、六淫概念
六淫是指风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。
4、六淫致病特点：
外感性：肌表、口鼻而入 表证
季节性：春多风、夏多暑、长夏多湿、秋多燥、冬多寒
地区性：西北寒燥、东南沿海湿、高温环境火热燥
相兼性：六淫可两者以上相兼侵袭机体致病
转化性：证侯转化。
5、七情概念：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化
6、七情与五脏的关系
心在志为喜
肝在志为怒
脾在志为思
肺在志为忧
肾在志为恐。
7、七情致病的表现
怒则气上：肝气上逆、血随气逆并走于上
头胀头痛、面红目赤、呕血昏厥
喜则气缓：心气涣散、神不守舍
精力不集中失神狂乱
惊则气乱：心气紊乱 心悸、惊恐不安
思则气结；脾气郁结 纳呆、脘腹胀满、便溏。
悲则气消：损伤肺气
气短、精神萎靡不振、乏力
忧则气闭：肺气郁滞
闷闷不乐、精神不振、胸闷气短
恐则气下：肾气不固
二便失禁、遗精、昏厥。